Porque acordo a meio da noite e não consigo voltar a dormir?
TL;DR Acordar a meio da noite é normal. O problema começa quando não se consegue voltar a dormir e a […]
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O Que É Overthinking? Como o Excesso de Pensamento se Torna Sofrimento
TL;DR: Overthinking significa pensar demasiado sobre uma situação, decisão ou problema, de forma repetitiva e sem chegar a uma resolução.
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Como posso tratar a Ansiedade sem Medicação?
TL;DR É possível tratar a ansiedade sem medicação, mas “sem medicação” não significa sozinho: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a
O Que é um Ataque de Ansiedade? Duração, Causas e Diferenças
TL;DR Um ataque de ansiedade é um episódio súbito de medo ou desconforto intenso que atinge o pico em minutos
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Qual é a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra?
Resumo: A diferença entre psicólogo e psiquiatra está na formação e no tipo de intervenção. O psiquiatra é médico: pode
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Quais São os Sintomas Físicos da Ansiedade? Entenda o Significado
Resumo: Os sintomas físicos da ansiedade (taquicardia, tensão muscular, falta de ar, tonturas, mal-estar digestivo) resultam da activação do sistema
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Como Recuperar de um Burnout? Tratamento e Tempo de Recuperação
Recuperar de um burnout não é o mesmo que descansar uns dias: é um processo com fases, que só se
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Quais São os Sintomas de Burnout Emocional? Sinais e Fases
Escrito e revisto por Laura Torquato, Psicóloga Clínica, com registo na Ordem dos Psicólogos Portugueses (n.º 28403) e mais de
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